단백질 섭취량 계산기
체중, 활동량, 목표에 맞춘 일일 단백질 권장 섭취량 산출
오늘 방문자—
누적 방문자—
방문 통계 불러오는 중계산 결과
하루 목표 단백질78g
한 끼 기준(3회)26g
목표량은 활동량·질환 등에 맞춰 입력하세요.
단백질 섭취량 계산기 사용법
- 01
값 입력하기
체중과 1kg당 하루 단백질 목표량을 입력하세요.
- 02
결과 확인하기
입력값을 바꾸면 화면의 계산 결과가 바로 갱신됩니다.
- 03
결과 해석하기
하루 단백질 목표 g을 확인하세요.
참고사항
신장 질환 등 섭취 제한이 있으면 의료진 지시를 따르세요.
결과는 입력한 조건에 따른 참고치입니다. 중요한 계약·신고·건강 관련 결정은 공식 안내를 확인하세요.
산출방법
하루 목표 단백질(g) = 체중(kg) × 직접 입력한 kg당 목표량. 한 끼 참고량은 하루 목표량 ÷ 3입니다.